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Pranayama - Rituels du souffle
Fondations du pranayama 5 - Nadhi Shodana - Équilibre du souffle
5 minutesPranayama - Rituels du souffle
Description
Apprenez la respiration alternée Nadhi Shodana. Technique détaillée, placement des doigts, rythmes progressifs et bienfaits pour l'équilibre nerveux.
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✓ Suivi de progression inclus
